| Respirazione Totale |
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La parola stessa "totale" già indica che si tratta di un metodo di respirare migliore di quelli sopra elencati. I tre vantaggi indicati nei primi modi, qui nella respirazione totale sono riuniti. Le respirazioni clavicolare , intercostale e addominale sono sintetizzate, e il massimo risultato viene raggiunto con una economia di sforzo. Essa mette in giuoco ogni muscolo intercostale, ogni cellula polmonare, tutto l’apparato respiratorio.
Il diaframma, molto elastico, rimane sotto il dominio della volontà. La gabbia toracica si dilata al massimo, perché le costole inferiori si abbassano leggermente, quelle superiori si alzano di molto, i muscoli intercostali si allargano. dal capitolo "RESPIRAZIONE TOTALE" estratto dal 13° Quaderno di Archeosofia |
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